如何增加身體幸福激素

12種食物12倍快樂

台灣患有憂鬱症的人口是過去的30倍
憂鬱症患者有15%會自殺死亡
這是一個非常嚴重的問題
在這邊向大家介紹
如何藉由"吃"來改善情緒
-------------------------------------------
所謂的"幸福激素"就是Serotonin
和人類的情緒有直接關係
控制著人類的情緒與壓力
Serotonin的缺乏，會導致各種心理上的失調與憂鬱
憂鬱症患者血液中的Serotonin含量遠遠低於一般人

要保持心情愉快的秘密之一
就是Serotonin的充足與正常分泌
上面的12種食物&方法
都能夠刺激體內Serotonin的製造與分泌

Serotonin 就是 血清素

血清素可以疏解焦慮

上一篇 : 別再犯五大洗菜錯誤
下一篇 : 保護氣管、預防咳嗽好食物